●特别提醒：未经医生许可请不要擅自照搬文章中的治疗方法，尤其是发布时间已经超过3-5年的文章可能已不代表目前最新的医学观点。

医学问题中的心理问题
　　　　　　　　　　——水怎么喝水果怎么吃?（2004年06月07）　　　

咨询问题原文（注：为保护咨客个人隐私权利，对原邮件个人相关信息已做修改）[From“C-”To: <***@***.com>Sent: Friday, June 04, 2004 1:53 PM Subject: 关于水果]：
　　三昧大夫 您好!感谢您上次的解答,现在我又要请教您了,请问什么水果可以空腹吃?什么水果不可以一起吃?都说早晨空腹喝杯凉白开水好,可是我不知道这个杯子要多大,到底喝多少水才适宜?
三昧大夫咨询答复：
　　XXXXXX 您好！欢迎您的再次光临。您提的问题确实都是难题：水果种类太多了，我想绝大多数我是都没有见过的，更不用说吃了。而且，科学目前对任何可食用物质的营养成分的了解都不是详尽的，更精确的所谓科学保健知识恐怕根本就没有吧？因此，答案是罗列不尽也罗列不出的，因为可能根本就没有“绝对正确”的答案。
　　对“什么水果可以空腹吃”的问题我也很好奇：有多少时候我们是吃饱之后还吃东西（无论水果还是别的）？诚然，我也听说过餐前吃水果比饭后吃科学的“说法”，而实际生活中却几乎都是餐后才上水果。这和法国人餐前“开胃汤”而中国人餐后“原汤化原食”一样都是让认真的人们很头痛的矛盾问题啊！说实话，我是不会在意这个问题的——除非我确实知道正要吃的“这个”水果不能空腹吃（真这样的话，它在空腹的时候被端上桌的可能也不大了）。
　　“什么水果不可以一起吃?”——我真的不知道。只是看到无论聚餐还是聚会，一起端上来的水果人们是各随喜好与习惯而自然地在吃——好象没有多少人顾忌什么，也没看见或听说因此有多少问题发生。
“早晨空腹喝杯凉白开水好”的说法我也听说过。我还听说过“早晚各一杯凉白开”的养身保健之法和“临睡前不要喝凉白开以免晨起眼睑浮肿难看”的美容保健常识——我也不知道谁对，但好在对早晨一杯目前还没有看到相反的说法，看来这样去做是可以的喽。
　　“这个杯子要多大,到底喝多少水才适宜?”我没有看到很精确的说法。如果有，就真的很科学有道理吗？我看到的是超市卖的杯子不管厂家都差不多大，也就若干规格。每个人都是端起自己或自家的杯子喝就是了——没有谁把杯子大小当科学问题对待，一杯还是两杯估计是根据需要和感觉喝进去的，没多少人刻意去数。这真是一个严肃的问题吗？真如此，那我就要对“保健常识”致以崇高的敬意了！——因为这是“科学研究”中的“分析精神”和“实证精神”一直在努力坚持的原则和孜孜追求的境界啊！
很感动您追求精确知识和完美答案的精神。但在医学健康科学领域，许多关于日常生活的保健知识的科学论证是不够充分的：缺乏严谨的科学推理和实证研究。因此，给您的建议是：减少和忽略对保健措施细节问题的过分关注——顺其自然地生活！
　　每个人的生活风格与行为方式都和自己的性格特点与思维方式相关。心理学把所有人分成不同的人格类型：焦虑型人格、抑郁型人格、强迫性人格等等（根据气质类型则分成胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质）——不同人格类型的人有不同的思维特点、心理特点和行为特点。不同人格类型各有其优点与不足，没有好坏优劣。既没有完全单一类型的人格，也没有完美无缺的人格类型。感觉您有点象属于强迫型人格类型：这种人格特征的优点是很严谨很认真、很有原则和条理性，对自己要求很高，追求完美。因此，在自己的生活和工作中你会是很优秀很出色的。但当您很关注自身健康问题时，各种保健常识容易使您这种性格特点的人们陷入强迫性思维的心理冲突中，产生选择的矛盾与行动困惑。因为这些知识的确定性不够，依据它们做行动和决策的可操作性很差。因此，了解自己的性格特点和人格类型就比较容易正确对待那些莫衷一是、模棱两可和自相矛盾的健康常识了。
如果你对自己的心理感兴趣，想深入了解自我，可到当地的心理门诊看看心理医生。如果保健常识问题对您的困饶仍然很大，就更有必要去看心理医生——此时宁愿把这些问题看成心理问题而不是医学保健问题。现在社会虽然越来越重视心理健康，但真正身体力行的人士还不多——这比保健常识对人的帮助大多了。您已是非常关注身体健康问题的人士，衷心希望您进一步成为关注和享受心理健康的有识之士！
此致

　　健康快乐！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　三昧大夫 敬上